➝ Schulbuch-Seiten 26 – 29 B1 Stress ist ungesund. Dauerhafter Stress macht krank A1 Betrachte die Übersicht zum Thema Stress. Formuliere dann eine Antwort auf das E-Mail, das Emil geschrieben hat. Welche Hormone wirken bei Stress? Hormone, die bei Stress wirken, sind Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol. Wo werden sie gebildet? Sie werden im Nebennierenmark und der Nebennierenrinde gebildet. Wie wirken sie normalerweise? Adrenalin/Noradrenalin ermöglichen Höchstleistungen (im Sport oder bei psychischen Belastungen). Der Blutzucker und der Blutdruck steigen an. Das Cortisol stärkt die Widerstandskraft, wirkt gegen Entzündungen und hemmt die Verdauung. Wie entsteht die Krankheit „Stress“? Produziert der Körper dauerhaft zu viel Adrenalin oder Cortisol, so ist er in ständiger Alarmbereitschaft und erhält zu wenig Erholung. Die Folge ist Erschöpfung. Wie kann man Stress vermeiden? Stress kann man durch ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung, Bewegung, Zeitplanung und Methoden zur Lösung von Problemen vermeiden. Liebe Mia, ich weiß, dass ich mich schon lange nicht mehr bei dir gemeldet habe. Das tut mir leid, aber derzeit ist mein Schulalltag alles andere als lustig. Weißt du, ich möchte gerne in eine weiterführende Schule gehen. Leider ist das Lernen ein hartes Stück Arbeit für mich, sodass ich im Moment große Schwierigkeiten beim Einschlafen habe. Ständig überlege ich, was ich noch wiederholen oder üben muss, damit ich die Prüfungen und Schularbeiten schaffe. Ich habe Angst, dass ich mir den Stoff nicht merken kann. Hast du vielleicht Ideen, wie ich da wieder herauskommen kann? Ich würde mich sehr freuen, einige Tipps von dir zu bekommen. Dein Emil A2 Die wichtigsten Stresshormone sind Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol. Diese werden bei Stress freigesetzt, sodass der Mensch Höchstleistungen bringen kann. Der Körper bereitet sich auf „Flucht“ oder „Angriff“ vor. Beschreibe zwei Situationen, wo Stresshormone freigesetzt werden, und diskutiere dann mit einer Partnerin oder einem Partner die Wirkung der Hormone in diesen Situationen. Mensch und Gesundheit 14 Nur zu Prüfzwecken – Eigentum des Verlags öbv
RkJQdWJsaXNoZXIy MTA2NTcyMQ==