12 Gemeinschaft LP ▶ Situationen und Handlungen hinterfragen, sachlich beurteilen und Standpunkte dazu begründet vertreten. Geschlecht und Rollen reflektieren. Ich bin kostbar Es ist wichtig, auf dich und deine Gesundheit zu achten. Dazu gehören eine gesunde Ernährung sowie ausreichend Schlaf und Bewegung. Aber auch auf deine Gefühle zu achten und die eigenen Grenzen zu respektieren, ist wichtig, damit es dir gut geht. Trage eine Woche lang in eine Tabelle ein, wie du dich um dich kümmerst. Schreibe jeden Tag auf, was du gegessen hast, was du unternommen hast, wie viel du dich bewegt hast und wie du dich gefühlt hast. 4 1 Ernährung Bewegung Gefühle Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Notiere, wie es sich anfühlt, wenn du glücklich, traurig, ängstlich oder wütend bist. Wie beeinflussen diese Gefühle deinen Körper? glücklich: traurig: ängstlich: wütend: 2 Zeichne ein Bild von dir und schreibe dazu, was dich einzigartig macht. Denke dabei nicht nur an dein Aussehen, sondern auch an deine Interessen, Gefühle und Träume. Stell dein Bild den anderen vor. 4 Sprecht darüber, wie man die eigenen Grenzen und die Grenzen anderer respektiert. 5 3 Jeder Mensch darf so sein, wie er sich wohlfühlt. Nur zu Prüfzwecken – Eigentum des Verlags öbv
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